Pilates är väldigt behagligt! :-) Övre delen av min rygg tycker väldigt mycket om det tror jag… :-)
Har kört igenom 20 min-programmet på DVDn igen idag och är nöjd med det. Inte för att det är en särskilt svettig sport, särskilt inte jämfört med Zumba, men kära nån… man kan inte få allt! :D
Imorgon blir det genomgång på gymmet. Förhoppningsvis kommer det att kännas ganska bekant när jag väl tittat igenom det. Nya lokaler, nya vanor, ett helt nytt liv sedan senast sist, men jag tror det ska både funka och bli kul!

Hej hopp vad tiden går! Sammanfattning av tre veckors träning ser ut ungefär så här:

V27
Pilates 20 min (DVD)
Simning 30 min (Vansbro Tjejsim)

V28
Stavgång 30 min (Orust)

V29
Mage/rygg ca 20 min(DVD)
Zumba basic 60 min (DVD)
Zumba basic 30 min (halva DVDn)

Mitt i hetaste semestern och på resande fort blev det mao inte mycket gjort. Hemma har det sett lite bättre ut. Dessutom har jag ett gymkort i plånboken igen, men det är inte använt ännu.

Det blev en halv genomgång av Zumba basis i, hm, förrgår? Jag börjar bli helt veckovill. Kan det ha varit torsdag då? Klockan  hann bli lite för mycket innan jag kom igång det var väl bidragande till att det bara blev halva. Det och för lite vatten – igen!
Igår var vi och skrev in oss på gymmet iaf, här ska nötas maskiner! :-) Förutsatt att vi får ihop det med hela familjen och tider… det vore ju kul att ses nån gång också! Men nu ska vi ju betala ett helt år framöver så det är bara att se till att lyckas! :D

Jag har fortsatt på DVD hemma-spåret idag. Fick möjlighet att testa Zumba basic, rakt upp och ner genomgång av alla olika steg i ungefär en timme. Det var varierande och är säkert himla kul när man kommit igång lite. Så här efter första gången med bara steginstruktioner känns det som väldigt många kombinationer och vissa av dem trasslade jag samman fötterna helt i! :D Jag ska testa lite till och kommer mig gå igenom instruktionsprogrammet flera gånger innan jag provar “på riktigt”, man blev rätt svettig av det också. Fortsatt utvärdering följer säkert. :-)

Jag har varit bland DVDerna och snokat igen. Den här gången blev det mage & ryggträning. Jag kan skriva mer om skivan när jag är närmare den. Nu ligger jag på mage i sängen och tänkte somna… :-) Det betyder också att det inte blir nån sammanfattning idag heller. Måste ta mig några minuter till det på dagtid snart!

Vi var inte hemma så länge innan vi drog till  morsan i stugan  ett  par dar. Där lyckades jag iaf få in ett litet stavgångspass på ca 30 minuter igår medan maten blev klar. Det slutade faktiskt med att alla (iaf de vuxna) fick sig en liten motionssväng av olika slag! :-)
Det finns inte mycket mer att säga om det tror jag. Det var ganska varmt, gick ganska bra även om det inte var särskilt fort eller  nåt. Jag kom på efter en liten stund att jag måste sänka stavarna ytterligare eftersom jag precis bytt till nya asfaltsfötter som är högre än de gamla. Måtten på stavarna stämmer inte längre! :-) Det har sina fördelar med teleskopstavar ändå.
Jag inbillar mig att jag börjar bli redo för första löppasset efter graviditeten. Om inte annat så drar det verkligen ihop sig om jag tror att jag ska springa Lidingö Tjejlopp (el iaf masa mig runt, men under 1,20 hade ju iaf varit trevligt, hihi).
Det blev ju ingen sammanfattning förra helgen  och det blir ingen nu heller, jag tänker kasta mig i säng. Återkommer nog med en imorgon. Då kommer det lite tankar och funderingar också tror jag.

En liten kortis medan telefonen laddar i campingens servicebyggnad. :-)
Jag har simmat Vansbro Tjejsim idag med noll förberedande simträning. Det fick mig att fega lite, men hellre det än att inte orka i mål tänkte jag. När det är speciella omständigheter och sjätte simningen så kunde jag kosta på mig det.
Av bara farten så blev det en promenad på nästan 2km också. Jag blev lite trött på 4-åringen som inte ville sova så jag tog ur liften och parkerade honom i lillbrorsans barnvagn. Helt bekvämt blev det säkert inte, men han somnade iaf medan vi gick! :-)

Barnen, sambon, jag och vad som känns som halva bohaget är inpackat i bilen och på väg till Vansbro. Våtdräkten vägrar passa den här sommaren, kanske har den krympt? Den fick iaf stanna hemma. Lite extra ullfett kring lederna bara så ska det nog gå fint! Fast det är nog tur att jag “bara” simmar Vansbro Tjejsim i år och inte hela! :-) Det hade kunnat bli kallt.
Sen vet vi ju inte riktigt vad vi ska hitta på efter simmarhelgen, men löparskor, stavar och träningskläder är åtminstone nerpackat! Det ska nog bli bra det här. :-)
Mindre av träning, men mer av nöjen, öden och äventyr hittar man i semesterbloggen.

Jag tror det finns ett särskilt värde för puls vid amning! En stund igår var min puls ända nere i 55-56, hepp! Ett mer sannolikt värde för min vilopuls är 62 så det blir nog vad jag antecknar. :-)
Lite träning har det blivit idag också, trots lite kalas i efterhand för M och packningsförberedelser inför Vansbro. Jag klev upp imorse och körde igenom 20min-programmet på min PilatesDVD. Det var inte igår senast, jag kommer behöva köra igenom det några gånger innan jag får full koll på andning och allt. Helt okej efter omständigheterna iaf. Särskilt som M vaknade och kom ut för att börja ställa frågor! :-)
Utöver detta så blev det en liten promenad upp till sjön och tillbaka medan sambons syster m delar av familj var här. Lite lagom strosande så där, kanske 3km totalt. Det var väldigt skönt i vattnet för övrigt.

Postat med WordPress för Android

På nåt vis så har jag inte ens hunnit tänka på att faktiskt träna idag. Vet inte vart dagen egentligen tog vägen, det borde varit gott om tid.
Vad jag däremot har gjort är att jag har rotat runt bland lite använda och oanvända träningsDVD. Framför allt så plockade jag fram en PilatesDVD som jag inte rört på evigheter. Det beslutet hänger helt klart ihop med bilderna som sambon tog av mig efter Wii Fit-passet häromdan. Jag kan ju inte ens stå rakt! I spegeln märker jag inte sånt, förmodligen sträcker jag upp mig lite inför den egna granskningen liksom… men kameran verkar jag inte kunna lura, jag ser helt ihopvikt ut! Axlarna skjuter framåt så man skulle kunna tro att de ska mötas under hakan eller nåt! Sedan jag insåg det så har jag bara blivit ännu stelare! Eller så har jag blivit mer medveten om problemet, antingen eller. Det kan egentligen kvitta vilket men helt klart är att min hållning behöver göras nånting åt! Visst låter det som ett utmärkt träningsfokus ett tag framöver? Alla andra trevliga effekter kan få komma med på köpet just nu tror jag. Här ska rätas på ryggen!